URBAN YOGA RETREAT
Schedule
Wed Mar 01 2023 at 10:00 am to Sun Mar 05 2023 at 07:00 am
UTC+02:00Location
Athens | Athens, AT
Advertisement
Z wielkim zachwytem zapraszamy Was na wyjazd z Jogą do Grecji, do wyjątkowych Aten! Będzie to 4-dniowy pobyt pełen energetyzujących praktyk w nurcie Vinyasa Krama. Celem wyjazdu jest eksploracja i odnalezienie siebie w przeciwieństwach - ruch przechodzi w bezruch i łączą się w jedno. ATENY
Człowiek trafia do innej rzeczywistości. Tuż po wylądowaniu, zapach Grecji przepowiada wyjątkowość tego miejsca. Ateny są mega specyficzne! Trochę brudne, trochę się rozpadają, trochę bałagan, trochę graffiti. W tym szaleństwie i braku poukładania jest jednak coś, co wsysa człowieka i powoduje zachwyt! Cała ta dekonstrukcja, wraz z pięknem zabytków, które niespodziewanie się pokazują uniesione na wzgórzu, różnorodny charakter jej dzielnic, mieszanka różnych kultur, zmobilizują do wewnętrznego porządku i odnalezienie siebie na nowo bez narzuconych schematów.
Ogrom tego miasta daje wrażenie chaosu, ale szybko można tam się odnaleźć z pomocą miłych i uśmiechniętych ludzi i luzu, który panuje w rzeczywistości Greków. Ateny to również wspaniała kuchnia, pełna świeżych warzyw, owoców, oliwy z oliwek i przypraw.
Nie da się odwiedzić tego miasta i pozostać obojętnym.
JOGA
Podczas wyjazdu będziemy praktykować jogę w stylu Vinyasa Krama. Oddech i ruch stają się nierozłączne, oddech staje się płynny i świadomy, a ruch rozprowadza oddech jak fala po całym ciele. Jest to praktyka dynamiczna, wzmacniająca, a jednocześnie rozluźniająca i kojąca, która wprowadza w stan medytacji w ruchu. Będąc w kontakcie z oddechem, stwarza się przestrzeń dla ciała, aby wybrzmiało to, co umysł blokuje. Poziom zajęć będzie otwarty, lecz dobrze aby wcześniej mieć już kontakt z takim rodzajem jogi.
Na tym wyjeździe skupimy się na odnalezieniu naszej wewnętrznej siły i na rozpaleniu wewnętrznego ognia, aby spalić wszystko co nie służy i stworzyć miejsce na to, co ma przyjść. Spróbujemy odnaleźć nowe ścieżki poprzez praktykę tak, aby odbudować się po zimie nie posługując się starymi schematami, odkrywając nowe motywy. Cały wyjazd będzie jednym płynnym przejściem, aby agni (wewnętrzny ogień) została odpowiednio pobudzona podnosząc nasze wibracje.
W trakcie naszych praktyk będziemy eksplorować przestrzeń bioder, klatki piersiowej. Poprzez skręty wzmocnimy agni, oraz będziemy szukać lekkości w balansach. Po asanach rozbudzających zawsze przychodząc asany uspokajające. Po ruchu...zatrzymanie, po zatrzymaniu... ruch. Lecz także w ruchu zawiera się pojęcie bezruchu i na odwrót.
Celem jest płynne przeplatanie się jogi z życiem poza matą. Tak jak z ciekawością będziemy zwiedzać i odkrywać Ateny, tak i na macie będziemy odkrywać miejsce w naszym wnętrzu gdzie nam dobrze. Tak jak w intensywności i ruchu Aten, jej ogromie nieuporządkowanej energii można odnaleźć spokój i harmonię, tak i na macie można poeksplorować bezruch w ruchu, swobodę w wysiłku.
ZAKWATEROWANIE
Pobyt w Selina Theatrou Athens, tuż w samym centrum Aten. https://www.selina.com/greece/theatrou-athens/
Pokoje są dwuosobowe, z balkonem.
W budynku znajduje się roof garden z widokiem na Akropol i na całe Ateny.
Cena wyjazdu obejmuje noclegi z wegetariańskimi śniadaniami.
PROGRAM:
Dzień 1:
Check in w hotelu. Wspólny obiad po uzgodnieniu. Krąg powitalny. Popołudniowa praktyka
Dzień 2 - 4:
PORANNA PRAKTYKA (1.5h)
Pranajama, płynne flow, miękka praktyka skierowana na uważność oddechu, savasana
POPOŁUDNIOWA PRAKTYKA (~2h)
pranajama
ruch/flow - asany przygotowujące,
praktyka warsztatowa
eksploracja/stillness - czas na zagłębienie się w praktyce, asysta dwóch nauczycielek
savasana
Dzień 5:
Krąg zamykający.
Check out z hotelu
Izabela – joginka, mama rocznej Ksenii, konserwatorka dzieł sztuki. Ukończyła zaawansowany kurs hawajskiego masażu Lomi Lomi Nui. Instruktorka jogi w stylu Vinyasa Krama Yoga. Z pochodzenia pół-polka, pół-greczynka. Zaczęła swoją przygodę z Vinyasą w 2012 roku w Grecji, gdzie urodziła się i mieszkała do 24. roku życia. Od 2017 roku prowadzi zajęcia jogi, organizuje regularne wyjazdy z jogą do Grecji i zaczęła od niedawna prowadzić jogę dla kobiet w ciąży. @Anapnoi - Yoga & Lomi Lomi Nui
Iwona - Na macie stanęłam po raz pierwszy w 2006 roku, a od 2015 uczę dynamicznej jogi. Ukończyłam kurs nauczycielski “Jogi Akademickiej”, regularnie uczestniczę w warsztatach ashtanga i vinyasa jogi, kursach anatomii, a przede wszystkim uczę się z codziennej praktyki własnej i obserwacji moich uczniów.
Moja technika opiera się na czuciu, oddechu, świadomej kontroli i umiejętności angażowania ciała. Dzielę się wskazówkami technicznymi, jednocześnie tworząc bezpieczną przestrzeń do indywidualnej eksploracji.
INWESTYCJA
440 Euro EARLY BIRDS! (do 10.01.2023)
480 Euro CENA REGULARNA (od 11.01.2023)
Przy zapisie dwóch osób razem po 420 Euro!
Cena zawiera:
• 9 sesji jogi. Około 13 godzin zajęć.
• W tym 4 warsztatowe zajęcia do opracowania asan, pełna uwaga i asysta dwóch doświadczonych nauczycielek
• Pranajamy i pogłębiona savasana
• Noclegi w Selina Theatrou Athens
• Wegetariańskie śniadania
Cena nie obejmuje dojazdu.
W celu rezerwacji miejsca, wyślij swoje zgłoszenie na adres:
[email protected] lub [email protected]
W odpowiedzi prześlemy dane do płatności. Gwarancją rezerwacji jest wpłata zaliczki w wysokości 90 Euro, pozostałą część prosimy rozliczyć do 2 tygodni przed wyjazdem)
Informujemy, że w przypadku rezygnacji, zaliczka nie podlega zwrotowi.
W razie jakichkolwiek pytań pisz śmiało!
Zapraszamy serdecznie!
Iza & Iwona
Advertisement
Where is it happening?
Athens, GreeceEvent Location & Nearby Stays:
